Konflikty w związku
Kłótnie w związku: skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić
Dlaczego drobna sprawa zamienia się w kłótnię o wszystko, kiedy konflikty są normalne, a kiedy powinny niepokoić.
Poradnik
Kłótnie i komunikacja w związku
Praktyczne artykuły o tym, skąd biorą się kłótnie, jak rozmawiać o emocjach i potrzebach bez oskarżeń, jak przerwać ciche dni i jak się pogodzić. Oparte na badaniach nad parami i wiedzy psychologicznej, napisane prostym językiem.
Komunikacja w związku
Jak przestać się kłócić w związku? 7 sposobów, które naprawdę pomagają
Łagodny początek, przerwa w odpowiednim momencie i próby naprawy — sposoby, które zatrzymują eskalację kłótni.
Konflikty w związku
Ciche dni w związku: co oznaczają i jak je przerwać
Dlaczego partner milczy po kłótni, czym przerwa różni się od cichych dni i jak przerwać milczenie — niezależnie od tego, kto milczy.
Komunikacja w związku
Jak rozmawiać z partnerem o emocjach i potrzebach — bez oskarżeń
Fakty, interpretacje, emocje i potrzeby — model rozmowy w 4 krokach, przykłady zdań i proste ćwiczenia komunikacji dla par.
Po kłótni
Jak się pogodzić po kłótni? Przeprosiny i rozmowa, które naprawdę pomagają
Kiedy wrócić do rozmowy, jak przeprosić partnera, żeby przeprosiny zadziałały, i jak omówić kłótnię, żeby się nie powtórzyła.
Aleksandra Środoń
Absolwentka psychologii Uniwersytetu SWPS. Pasjonują ją relacje międzyludzkie, komunikacja i mechanizmy, które wpływają na jakość związków. Tworzy warsztaty psychoedukacyjne, które w praktyczny i przystępny sposób pomagają lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i sposób komunikowania się z bliskimi.
Więcej o mnieWarsztat online · 90 minut
I znowu kłótnia… Kiedy miłość zderza się z konfliktem
90 minut praktycznej pracy online: rozpoznasz swój schemat reagowania w kłótni, nauczysz się oddzielać fakty od interpretacji i mówić o emocjach i potrzebach bez oskarżeń. Możesz dołączyć samodzielnie albo we dwoje.